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死亡爬行

發布人:拓展訓練 發表時間:2019-3-13

 一、項目介紹

極限運動有很多種,比如跳傘攀爬等等,而死亡爬行是一種由兩人完成的身體素質訓練。一人俯臥,用手和腳撐地,膝蓋不得接觸地面,另一人仰臥在下面的隊員背上,兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服),兩腿稍屈懸空,不著地。按照項目規定的方向,學員爬完規定的距離,下面的人在爬的途中膝蓋不著地。這一種訓練方法多數用于競技體育、橄榄球、足球、軍事訓練等,由于這種方法對于身體素質要求較高,訓練量也極大,所以稱之爲死亡爬行。

 

 

二、項目目的

死亡爬行能够很好地开发我们自身内在的潜能,甚至,挖掘出来的潜能是我们出乎意料的强大。在这个坚持爬行的过程中,一定可以激发内心深处无穷的精神力量,激发學員在生活中或者工作里前所未有的动力。

死亡爬行,它會讓你明白,想要通往成功之路必須具備的那些品質,是堅持,是忍耐,還有內心爆發的小宇宙。它能让學員逐漸養成主動擔責的意識完成目標的決心,面對問題時鞭策自己,不認輸、不放棄!增強個人面對逆境時的自信心和戰鬥力

 

 

 

三、任務方法

         一名隊友俯臥,用手和脚撐地,膝蓋不得觸碰到地面,另一名隊友仰臥在下面的隊員背上,兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服),兩腿稍屈懸空,不著地。按照規定的方向,爬完规定的距离,下面的隊友在爬行的途中膝蓋不能觸碰到地面

 

四、項目意义

1、培养學員抗爭能力和屹立不倒的恒心;

2、爲團隊員工提供一個相互溝通密切配合的平台

3、提高團隊的工作效率,提升團隊的形象和業績

4、可以快速提升團隊的凝聚力和执行力,提高團隊战斗力

5、培养學員養成良好的工作和生活習慣,增加正能量,綜合素質

 

 

五、心得體會

          死亡爬行,主題就是永不放棄。永不放棄,雖然會有痛苦,但是痛苦的另一面是收獲,是經驗,是堅持。這種痛,只有自己清楚;永不放棄,可能會不斷失敗的, 那你会不会重新再来?耐心等待, 让自己逐渐地强壮起来! 永不放弃不容易, 你需要找到爆发内心宇宙的那个撬点,你需要内心坚定的力量,你需要,相信自己,就像相信天空总会变蓝一样。


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