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信任背摔

發布人:拓展訓練 發表時間:2018-11-30

一、【項目簡介】:這是一個大家都很熟悉的經典拓展訓練项目,参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个拓展訓練项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、【遊戲人數】:15-20人
三、【場地要求】:最好專業的背摔台或者同等高度的高台
四、【需要器材】:束手繩
五、【遊戲時間】:50分鍾左右

六、【項目目標】:
(1)、體會信任:信任同伴,信任公司,信任社會,當你信任他人才能會贏得他人的信任;
(2)、體會責任:當你對他人、團隊付出後,也會得到他人、團隊的幫助與支持;
(3)、建立換位思考的意識,站在對方的角度思考問題,架起相互之間理解的橋梁;
(4)、通過身體接觸,拉進隊員之間的距離,實現情感溝通。
七、【項目操作】:
(1)、前排學員伸直胳膊,掌心朝外,雙手交叉,十指交叉握緊,從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口,兩臂肘彎出向裏收緊;
(2)、後排學員距前排學員一步之遙,成弓步站立,兩手向前平伸,手心向前,指尖向外,胳膊肘彎曲,准備做保護動作;
前排學員准備好之後身體向後倒下用手接住,腿腳不動,後排學員用手接住;反複練習幾次後,全體學向後轉,互換角色,再練習幾次。
(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊,掌心朝外,双手交叉,十指交叉握紧,从胸前翻出;注意双手紧贴胸口,两臂肘弯出向里收紧,教练用扁带将学员的手捆绑,头向下勾,腰挺直,两脚并拢,大腿不要发力登板,不要抬小腿,笔直倒下。
(4)、溝通:倒的過程中,台上的人和下面的保護組成員有一個如下對話:
“5、4、3、2:
“准備好了嗎?”
“准備好了。”
“我來了!”
“來吧!”
1、2、3,倒。
(5)、放人方式:當接住倒下的隊友時,前排的隊員往下放下隊友的腳,後排的隊員托背向前,使隊友直立起來。
八、【安全注意事項】:
(1)、此拓展訓練项目中有身体接触,所以必须要求所有学员要取出身上所有的尖锐物品放在储物箱里,包括戒指、眼镜、手机、手表、手 链、耳钉、发卡、帽子、打火机等。
(2)、接人的動作要領:同側腳伸出,弓步、腳弓相對,膝蓋內側緊貼;
腰挺直,雙手掌心朝上,手背貼在對面隊友的肩膀上,胳膊肘彎曲,有一點緩沖,注意放手臂的時候不能兩臂同放內測或同放外側,要一內一外交叉來放;


 

【心得體會】
在拓展培訓中,讓我印象深刻的是信任背摔這個遊戲。所謂背摔,就是一個人站在大約1.5米高處,身體平直著向背後摔下去,此時此刻團隊的其他學員們正用手臂相互交織構成一張網,順利接住摔下來的同伴。背摔這個項目首先需要建立相互信任,當同伴將生命安全托付給我們之時,就說明同伴對我們的信任是充分的,我們必須以高度的責任心來承擔這份沈甸甸的信任;背摔者也要克服自發的膽怯心理去挑戰,要完全相信同伴的力量,否則難免有會身體彎曲,容易重心偏移,給同伴的安全網增加很多不必要的壓力。在我們日常生活與工作當中,我們無法預測會遇到什麽困難,我們必須學會信任,相信團隊,人生的道路很長,同事們的支持和幫助是離不開的。當有困難時,團隊是我們最堅強的後盾,是值得信賴的依靠。如此,我們才能增強團隊凝聚力,從團隊中找到歸屬感。“沒有完美的人,只有完美的團隊。”

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