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惠州拓展訓練、龍門溫泉、南昆山兩天方案

发布人:拓展訓練 发表时间:2019-1-10

 

、课程内容                                                                                                       

 

熱身活動:有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊,以便輕松投入到各項培訓活動中去。

團隊項目:良好的團隊气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键。通过统一的计划与协作,体现沟                    通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊项目对于改善受训者的合                      作意識和集體的團隊精神有很強的針對性。

個人項目:让队员体验瞬间突破对于成功的重要性;勇于挑战和认识自我,敢于面对和跨越自身心理障碍,增强自信                        心,激发个人潜能,通过队友的鼓励和保护,体会團隊相互支持的重要性。

 

二、培训流程                                                                                                       

 

時間安排 

            項目安排 

                       備注 

第一天

08:00-09:00

集合,出發前往拓展基地

09:00-12:00 

團隊熔煉:破冰分組、團隊建設、團隊展示 

創建團隊:選出領導班子、創建小隊文化 

團隊挑戰項目:信任背摔

提高團隊成員間的信任感

團隊挑戰項目:孤島求生

培養學員間團結一致的精神

12:00-13:30 

午餐 圍餐,十人一圍)

補充能量

13:30-18:00 

高空挑戰項目:天使之手

克服恐懼,勇往直前,認識自我,戰勝自我

團隊挑戰項目:抽板過湖

信息分享與控制

高空挑戰項目:高空斷橋

勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我

團隊挑戰項目:千人凳

有效分工與配合

總結與分享

经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大團隊”观念! 

18:00-20:00

乘車前往龍門晚餐

補充能量

20:00-

入住龍門天然溫泉度假村+泡溫泉

第二天

08:00-09:00

起床洗漱,早餐

補充能量

09:00-12:00 

遊覽南昆山森林公園

放松心情、愉悅身心

遊覽川龍瀑布

放松心情、愉悅身心

12:00-13:30

午餐 圍餐,十人一圍)

補充能量

13:30-15:30

遊覽一線天

放松心情、愉悅身心

遊覽石河奇觀

放松心情、愉悅身心

15:30-

愉快返回 

期待下次再來… 

 

、拓展培训项目介绍及图片展示                                                                           

 

1、團隊熔炼

 

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場:打破隔閡,調整學習型心態,激發熱情與鬥志;

B、组建團隊;

C、團隊展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

一个人不合格试为團隊不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任

 

 

2、信任背摔

 

項目簡介:參訓學員每個人輪流上到背摔台上背向隊友,雙腳後跟1/3出台面,(拓展教練做出示範動作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去,下面的隊員安全把他接住即爲完成。

項目目標:以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解團隊成员;初步形成热烈的團隊氛围;了解培训活动的相关内容与要求;为后续培训做好心理准备

 

 

3、孤島求生

 

項目簡介宣讀活動規則:模擬孤島場地,提供可可供采用的材料,注意材料的分布及數量的搭配;人員分組,每組五人;活動開始,30分鍾後,進行風筝測試;最終評判出優勝小組。

項目目標培養學員間團結一致的精神;
突出協調,步調統一的作用;
團隊内部实现良好沟通创造了良好的契机;
可以很好地实现个人与團隊共同成长的目的

 

 

4、天使之手

 

項目簡介:在戴好安全頭盔、穿好安全衣,扣好安全繩的情況下,兩個學員爲一組,共同協作走過距離地面六米高、長八米的鋼絲繩,鋼絲繩的上方每隔3米有一條垂下的繩子供學員前進使用。

項目目標:克服恐懼,勇往直前,認識自我,戰勝自我。体验自我说服与自我激励、鼓励他人和获取鼓励的积极意。面对困难互助的精神,培养團隊意识。了解突破自我在现实生活和工作中的意义。

 

 

5、抽板過湖

 

項目介紹:隊員在7米半長的木橋上相互協助通過,其他夥伴可以拉緊垂下的繩索使搖晃的木橋更平穩。(周全安全保                      护)。

培訓目標:信息分享與控制对于完成團隊目标的重要性,不能有效进行流程设计与控制的團隊必然没有高度的执行力。

 

 

6、高空斷橋

 

項目簡介:它是一個個人高挑戰訓練課程項目,要求隊員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊,空間跨度爲大約1、2米左右

項目目標:培養學員間團結一致的精神 ;训團隊内部及團隊之间的凝聚力 ;教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态 ;勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我

 

 

7、千人凳

 

項目介紹:團隊拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下,且有序向前走转圈,增强整天拓展訓效   果,培养團隊协调、合作的精神。

培訓目標:1.如何进行有效分工與配合

                  2.加强共同解决问题的意识

 

 

8、總結與分享

 

項目簡介:每個隊派代表展示小組總結的成果;培訓師對培訓活動的總結;評估培訓效果

項目目標:經驗分享,理論總結,樹立大團隊观念,團隊气氛再一次达到高潮,评估培训效果

 

 

9、遊覽南昆山森林公園

 

景區簡介:南昆山國家森林公園位于惠州市龍門縣西南部,平均海拔600多米,主峰天堂頂海拔1228米。從西向東馬蹄形走向,形成山谷盆地。森林覆蓋率達96.6%,境內重巒疊嶂,古樹參天,青竹遍野,24萬畝原始森林,6萬畝連綿竹海.南昆山的青山綠水,奇松怪石,鳴泉飛瀑,或雄奇秀麗或廣大幽深,身臨其境無不令人心曠神怡,是旅遊、休閑、養生、保健的勝地。南昆山擁有南昆山自然保護區、南昆山國家森林公園、南昆山生態旅遊區。三忠古廟。

 

 

10、遊覽川龍瀑布

 

景點簡介:川龍峽位于南昆山的叢林深處,原名石峽山,峽谷盡頭,峭壁矗立,壁上刻有著名書法家秦萼生的“川龙                    峡”三字。注山泉从一个形似龙头的石洞謱懇出,形成飞瀑奔流直下,积水成潭,蔚为壮觀。站在峽旁的                      亭上观瀑,盛暑仍觉凉风飒飒。

 

 

11、遊覽一線天

 

景點簡介:關于“一線天”,有一段山神救民的傳說:很久之前,閩籍人士嚴春霖立志要讓南昆山種遍翠竹,特地回到                   福建老家寻竹种。这天,他正背着一捆竹苗回到佛坳。天色渐晚,他急忙加快脚步。突然,“咚”的一声,                   严春霖掉进一个幽深的石洞,摔得昏死过去。当他苏醒过来,已是第二天中午。通过洞口可见阳光。用手一                   摸,四面是很难攀越的石壁。严春霖想到自已身陷绝境,壮志未酬,不觉悲从中来,嚎啕大哭。哭声惊动了                   南昆山神。山神赶来,大显神威,利掌顺着洞边一劈,顿时地动山摇,一条通道给劈了出来。严春霖大喜过                   望,急背起竹种子选手,从通道走出。这条通道就是现在的“一线天”。南昆山神劈山救民,劈出一处景                       物,亦自心欢。于是,在“一线天”对面山中隐身。闲时露脸观赏“一线天”奇景,如今离“一线天”不远                   的西边山,有一巨大石壁,好似一个人头像。传说,那就是南昆山神。

 

 

12、遊覽石河奇觀

 

景點簡介:“石河奇觀”距南昆山旅遊中心約半公裏,河中怪石嶙峋,形態怪異,因此得名。河中有七個相連的小水                       潭,传说为七仙女洗浴之所,所以叫七仙池,小水潭上游又有一个大水潭,名曰仙女潭,潭水清莹见底,潭                   边有两块呈红青色大石,边缘有图案,形似罗裙,叫罗裙石,河中还有一大石似镜台,叫梳妆镜石,梳妆镜                   石旁,有一圆形小池,叫卸妆池。

 

 

龍門天然溫泉度假村介绍及图片展示                                                                 

 

酒店簡介:度假村建有“溫泉區”,是大型的露天山頂溫泉,露天泡池30多個及別墅泡池50多個,包括魚療池、水療

                  池、火山泥浴、玩转气泡池、仙池、太空砂浴、儿童池等。客家围酒店建有配套功能齐全的康体理療中心及

                  豪华的商务会议中心。康体理疗中心包括有:健身房、乒乓球室、台球室、洗腳房、按摩房、桑拿房、SPA和                    美容中心等商務會議中心包括會議室、豪華KTV包房、酒吧、咖啡廳、麻將房和理療室等別墅區酒店含                    状元山高級別墅、仙池山高級獨立別墅(私家庭院、私家浴池)、後龍山別墅區现代农家乐设有现摘现                        做、田園摸魚、農家雞鴨樂園、參與春耕、野味燒烤、野炊、野戰場、農産品帶回家等活動国家级农民画                    博物馆内设訉戵中小型会议室多个、农民画创作室和研究交流室以及200平方米的藝術展示長廊。

 

 

接待标准                                                                                                       

 

往返拓展基地豪華旅行車、龍門天然溫泉度假村雙人房、標明景區第一門票、行程餐(正餐八菜一汤)、全程优秀导游服务、专业拓展教官、专业拓展訓練场地、器械装备、人身意外伤害保险、精美旅行帽。

 

拓展訓練的意义                                                                                              

 

通过拓展訓練,團隊将在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。

 

注意事项                                                                                                       

 

1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬基地的训練架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负!
2、妥善保管好自己的貴重物品和現金,若有遺失,我方不負任何責任。 
3、請穿適合季節的運動類服裝,登山鞋或旅遊鞋(必備)女士請勿穿裙裝和高跟鞋;請戴遮陽帽、太陽鏡;帶眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或准備小繩加固眼鏡架
4、请小心使用培训基地提供的训練设施和装备,因粗心大意而导致装备丢失或损坏的,按基地有关规定照价赔偿。 
5、遊客在活動中注意安全、環保、服從工作人員的安排
6、請攜帶如下物品:休閑服、休閑鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、創口貼、暈車(船)藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。


主题课程 军事拓展課程 学生拓展課程 内训课程